要有效地记忆一建机电的内容，可以采用以下几种方法：

重复学习法 ：

利用海马体对重复信息的敏感性，通过反复复习和重复学习来巩固记忆。先快速浏览章节内容，再逐页深入研究，遇到难题时返回章节开头重新学习，这样可以将信息存储在长期记忆中。

记忆黄金期利用 ：

在记忆的黄金时段（如睡前、醒后、饥饿时、走动时）进行学习。睡前复盘当天所学内容，清晨醒来时学习新知识，饥饿时大脑活跃度高，走动时身体血液循环加快也有助于记忆。

建立学习兴趣点 ：

从自己感兴趣的领域入手，逐步拓展知识面。例如，对电气设备研发感兴趣，可以从电气设备章节开始学习，逐渐了解整个机电知识领域，从而让学习过程更为主动。

数字定桩法 ：

对于涉及大量数字的知识点，可以使用数字定桩法。例如，将1.5的倍数与“鹦鹉”联系起来，通过编故事或生成图像来记忆这些数字，从而加深记忆。

分段背诵与总结 ：

将大量知识点分解成小块，逐步背诵。同时，通过归纳总结，梳理出知识点的规律和逻辑，以便更好地理解和记忆。

制定学习计划 ：

制定详细的学习计划，合理安排时间，通过反复复习和做练习题来巩固知识。也可以考虑报班学习，通过视频教程和老师的讲解来提高学习效率。

使用记忆口诀 ：

制作记忆口诀，将复杂的概念或数据简化成易于记忆的短语或图像。例如，利用一些形象化的比喻或故事来帮助记忆机电工程中的关键数据或步骤。

实践操作 ：

通过实际操作和案例分析来加深对知识的理解和记忆。实践操作可以帮助将理论知识与实际应用联系起来，从而提高记忆效果。

结合以上方法，可以根据个人的学习习惯和偏好选择合适的方式进行记忆。重要的是保持坚持和耐心，不断复习和巩固所学内容，最终成功掌握一建机电的知识。