要让自己变得能说，你可以遵循以下建议：

阅读各种书籍和影视作品 ：增加知识面，开阔视野，从而有更多的话题可以谈论。

学习说话技巧 ：包括对话方法、倾听技巧等，这样可以在与人沟通时更加得心应手。

记忆和背诵 ：记住重要内容和经典名句，需要时可以引用，增加语言的丰富性。

练习和实践 ：在不同场合与人沟通，勇于发言，不怕犯错。可以通过参加辩论、演讲或写作活动来提高自己的口才。

消除恐惧 ：通过深呼吸、想象成功等方法减少说话时的紧张和恐惧。

培养自信 ：通过积极的自我暗示和鼓励提高自信心，自信是表达的基础。

注意语言和肢体语言 ：保持清晰、流畅、有节奏的语音语调，并注意肢体语言，这样可以增强语言的感染力。

培养情商 ：学习如何用语言体现情商，如赞美、幽默、自嘲等，这样可以更好地与他人建立良好的关系。

学会倾听 ：倾听他人意见，并给予积极回应，以更好地理解他人需求，这也是有效沟通的关键。

适应不同场合 ：根据不同场合调整说话方式和内容，以适应不同的社交环境。

适时赞美 ：赞美他人要适度，以增进关系和影响力。

自嘲和幽默 ：使用自嘲和幽默来缓解紧张气氛，拉近人与人之间的距离。

真诚坦率 ：用真情实意与人交流，以建立信任和良好关系。

掌握分寸 ：注意说话的分寸，避免过度自信或过度谦虚。

通过以上方法，你可以逐步提升自己的说话能力，成为一个更加自信、有效地沟通的人。