成人学习珠心算可以遵循以下步骤和技巧：

掌握珠算基础 ：

学习算盘的基本操作，包括拨珠、定位、计算和验证。

熟练掌握珠子的排列顺序和基本的数字计算。

学习珠心算技巧 ：

掌握珠心算的进位法、借位法、补位法等高级运算方法。

学习珠心算的口诀，如加法、减法、乘法和除法。

学习步骤 ：

拨珠方法 ：练习单指拨珠和两指联拨，熟练掌握算盘上的珠子操作。

基本算理算法 ：学习加法、减法的基本算法，并通过实际练习来加深理解。

珠心算练习 ：从简单的计算开始，逐步过渡到更复杂的问题。每天练习一定时间的珠心算，提高计算速度和准确性。

学习资源 ：

利用网络资源，如视频教程网站，进行自学。

参加珠心算培训班或比赛，与他人交流学习经验。

练习方法 ：

分步骤练习 ：直加减、满五加、破五减、进位加、退位减等。

反复练习 ：通过不断的练习和总结，逐步提高珠心算的技能和速度。

其他建议 ：

握笔的方法：珠算运算需要用手拨珠，又要用手持笔书写计算结果，所以要求握笔运算。可以采用不同的握笔方法以适应拨珠的需要。

了解珠心算的基本原理：珠心算是一种基于算盘的计算方法，通过拨动算盘上的珠子来进行加减乘除等运算。在学习之前，先了解珠心算的基本原理和规则。

购买一把算盘：珠心算需要使用算盘进行计算，可以购买一把适合初学者使用的算盘。

制定学习计划：自学珠心算需要有一个明确的学习计划，每天安排一定的时间进行练习，逐渐增加难度和复杂度。

通过以上步骤和技巧，成人可以系统地学习珠心算，并逐步提高自己的计算能力和技巧。