自学高等数学（高数一）需要系统的方法和策略，以下是一些建议帮助你开始学习：

理解基础知识 ：

确保你对初中和高中数学的基础知识有较好的掌握，特别是代数、几何、三角函数和微积分。

获取学习资源 ：

选择一本适合你的教材，如《高等数学》。

查找相关的教学视频，例如在B站或网上搜索宋浩老师的教学视频。

制定学习计划 ：

根据你的时间安排，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。

学习高数内容 ：

从基本概念开始，如极限、导数、积分等，然后逐步深入。

做习题 ：

做大量的习题来巩固知识点，选择与教材配套的习题集进行练习。

多方参考资料 ：

除了教材，还可以参考其他参考资料或教学视频。

寻求帮助 ：

遇到难题时，不要害怕向老师、同学或在线社区寻求帮助。

定期复习和总结 ：

定期复习所学内容，构建知识框架，加深理解和记忆。

保持积极心态 ：

保持耐心和毅力，相信自己能够克服困难并取得好成绩。

合理安排时间 ：

充分利用课余时间进行复习和预习，避免临时抱佛脚。

考前复习 ：

考前对重要概念和易错题进行复习，可以使用练习册如吉米多维奇或绿岛点进行知识点回顾和应用。

参加学习小组 ：

与同学组成学习小组，互相学习和帮助，提高学习效率。

理解概念而非死记硬背 ：

注重对概念的理解，而不是单纯的记忆。

建立知识框架 ：

将知识点联系起来，有助于更好地理解和应用知识。

多做真题 ：

做真题可以了解考试形式和难度，熟悉考试规则和时间分配。

通过以上步骤，你可以有条不紊地自学高等数学一。记住，理解和应用知识比单纯记忆更为重要。