考研数学成绩不佳时，可以采取以下策略来改善：

摆正心态 ：

学习没有捷径，必须付出努力和时间。

树立正确的学习态度，保持吃苦的毅力和决心。

减少娱乐时间，专注于学习，并找到适合自己的学习方法。

审视并改进学习方法 ：

数学学习的核心是大量练习和积累解题经验。

使用推荐的习题集，如汤家凤1800、武忠祥660等，并进行及时纠正和复盘。

转变备考重点，如果数学难以攻克，可以转移至其他优势科目。

制定详细的学习计划 ：

根据个人情况和程度，合理安排学习时间和内容。

选择合适的教材和参考资料，系统学习基础知识。

注重基础知识的学习和复习，尤其是高中数学知识。

多做练习 ：

从易到难有针对性地选择题目进行练习。

做题后要及时总结，记录思路、易错点和关键知识点。

积累解题经验，提高解题能力和计算速度。

寻求帮助 ：

遇到难题时，可以向老师、同学或考研辅导班寻求帮助。

与他人共同探讨，发现自己的不足之处，及时调整学习策略。

保持乐观心态 ：

数学学习是长期过程，困难在所难免，要保持耐心和恒心。

将每一次失败当成成长的机会，逐步提高自己的数学水平。

使用辅助工具 ：

观看教学视频，如汤家凤、宇哥、李林等的课程，并进行笔记。

使用模拟题和真题进行练习，查漏补缺。

总结和归纳 ：

对常见题型和解题思路进行总结和归纳，熟练掌握。

制作错题集，方便以后的复习和巩固。

合理安排时间 ：

在考试中合理安排时间，先易后难。

细心审题，避免因粗心大意而失分。

考虑专业选择 ：

如果不想考数学一，可以查找考数二或数三的专业。

如果对数学实在没有兴趣，可以考虑跨专业考研或先工作再决定是否考研。

通过以上策略，可以逐步提高考研数学的成绩。重要的是要有耐心和恒心，不断努力，把每一次失败当成成长的机会。