小模特培训的内容主要包括以下动作和技巧：

基础站姿和走姿

学习标准的基础站姿和走姿，包括目视前方、不东张西望、保持直线行走等技巧。

体态纠正和体能训练

通过练习体态纠正的动作和体能训练改善现有的体态问题，提高身体各部位的灵活度，找到核心发力点。

核心平衡能力

培养提气、钩脚落地、重心平稳的行走习惯，增强节奏感和自信心。

提胯、自然摆臂、基础定点和简单造型

懂得运用提胯、自然摆臂、基础定点、简单造型和转身的技巧，使孩子在人群中、镜头前都拥有独特魅力。

表情、手位、脚位和整体造型

学习表情、手位、脚位和整体造型，提升舞台表现力。

基础道具运用

学习基础道具，并能掌握运用道具的简单动作和技巧。

镜头前眼神及表情的神韵

加强提高身体的控制力，练习镜头前眼神及表情的神韵，准确把握音乐节奏。

各类服饰造型的步态技巧和表现力

学习掌握不同服饰造型的步态技巧和表现力，提升舞台魅力。

平面拍摄的镜头技巧

学习掌握平面拍摄的镜头技巧，提升镜头前的表现力。

手型和手位

练习各种手型和手位，如按手指、亮掌手、兰花指、双垂手、开手、正手插腰式、反手插腰式、背手贴腰式等，以增强表演效果。

脚型和脚位

练习正脚位、分脚位、小八字步、丁字步等脚型和脚位，保持身体平衡和协调。

主力腿与动力腿造型

练习前脚虚步、后脚虚步、掩膝步、一字步、小踏步等主力腿与动力腿造型，增强舞台表现力。

行走训练

通过光脚练习和着鞋练习，提升行走技巧和表现力，包括踮脚练习和不同鞋跟高度的练习。

转身训练