问问题描述
晚上失眠怎么办有什么好方法，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
晚上睡不着觉，要看看自己是否有比较大的精神压力，如果是心理原因睡不着，平时就要注意情绪的调节，可以尽量做一些能让人放松和愉快的事情，有了不良的情绪要及时发泄，不要积压在心里。而且，要注意，白天不要午休，晚上不要熬夜，早点睡，在睡前可以泡脚、按摩，帮助入睡
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本文概览：晚上睡不着觉，要看看自己是否有比较大的精神压力，如果是心理原因睡不着，平时就要注意情绪的调节，可以尽量做一些能让人放松和愉快的事情，有了不良的情绪要及时发泄，不要积压在心里。而且，要注意，白天不要午休，晚上不要熬夜，早点睡，在睡前可以泡脚、按摩，帮助入睡