藏族舞蹈以其独特的动作和丰富的表现形式而著称，以下是一些常见的藏族舞蹈动作：

手臂动作

齐眉晃手 ：双手下垂，以腕带动，交替晃动，右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

晃盖手 ：一手晃动，另一手曲臂立腕，手心抹，形成上弧线流动。

髋前划手 ：双手在髋前从内向外至旁划圆。

前后摆手 ：两手下垂于身旁，向前后45°摆动。

横向摆手 ：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动。

平面摆手 ：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动。

腿部动作

颤膝 ：在屈伸基础上加快节奏而成，双膝不完全蹬直的范围内做小而快、有弹性的颤动。

踏步 ：藏族舞蹈中常见的步伐之一，强调膝关节的连续小颤动和屈伸。

跳跃 ：包括单腿跳、双腿跳、交叉跳等，动作多样活泼。

躯干动作

转身 ：包括顺时针转身和逆时针转身，是藏族舞蹈中灵活多变的部分之一。

摆臀 ：在藏族舞蹈中，摆臀动作能够展现舞者的柔美或粗犷气质。

脚步动作

蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭 ：这些基本步伐构成了藏族舞蹈的脚步动作，要求稳健、准确，并能配合音乐节奏。

其他动作

手臂动作 ：包括挥手、举手、推手、拉袖等，要求流畅自然，与身体动作协调配合。

腰部动作 ：包括前后弯腰、左右摆腰、扭腰等，要求轻盈灵活，表现藏族舞蹈的优美和灵动。

头部动作 ：包括转头、点头、摇头等，要求与身体动作协调配合，表现藏族舞蹈的韵律感和节奏感。

藏族舞蹈的动作丰富多样，不仅要求舞者具备良好的身体协调性和节奏感，还要求舞者能够通过肢体语言传达情感和故事。这些动作在藏族舞蹈中起着至关重要的作用，使舞蹈既具有观赏性，又富有深厚的文化内涵