问问题描述
腹肌是什么，在线等，求秒回，真的很急！
答精选答案
腹肌是主导腹部动作的肌肉群。
人体腹肌主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横膈膜肌。这些肌肉通过收缩来使腹部产生一系列动作，比如弯腰、侧腰等。腹肌分布在人体腹部，起到美化身体曲线和保护内脏器官的作用。腹肌训练是一种常见的健身方式，可以锻炼腹部肌肉，提高腹肌的力量和韧性，使身体更加健康。但是需要提醒的是，如果肌肉收缩过度，也可能会对腰椎、脊柱造成损伤。因此，在进行腹肌训练时，需要选择安全合适的运动，并注意训练强度和频次，以免对身体造成不良影响。
答其他回答（2条）
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qingdaozhiyejishuxueyuan
2026-10-06 00:03:33
腹肌，是作为"核心肌群"的重要一份子，保持你在日常生活中所有动作的稳定。就连你翻个身都会用到它。腹部分为四块肌肉，腹直肌，外斜肌，内斜肌和腹横肌在，组成“腹肌”！
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qingdaozhiyejishuxueyuan
2026-10-06 00:03:33
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。
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评论列表（4条）
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本文概览：腹肌是主导腹部动作的肌肉群。人体腹肌主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横膈膜肌。这些肌肉通过收缩来使腹部产生一系列动作，比如弯腰、侧腰等。腹肌分布在人体腹部，起到美化身体曲线和保护内脏器官的作用。腹肌训练是一种常见的健身方式，可以锻炼腹部肌肉，提高腹肌的力量和韧性，使身体更加健康。但是需要提醒的是，如果肌肉收缩过度，也可能会对腰椎、脊柱造成损伤。因此，在进行腹肌训练时，需要选择安全合适的运动，并注意训练强度和频次，以免对身体造成不良影响。