问问题描述
跨越式跳高怎么克服恐惧，跪求万能的网友，帮帮我！
答精选答案
（1)采取“保护疗法”即降低动作的要求标准,采用有效的帮助,改变造成动作失败的环境,增加安全保护措施(如:以橡皮筋代替横杆,加厚海绵垫等)。
使学生对所进行的练习充满信心,以消除反常的防御反射,有效地缩短教学过程。
（2）采用“训练疗法”,此方法主要是改善抑制过程,有意识地控制消极意志的表现。在练习中,可采用逐次加大难度的练习,但每次练习应是学生通过努力能够完成的,以此培养背越式。
答其他回答（1条）
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职业前途
2026-10-06 01:18:31
先用皮筋代替横杆渐渐习惯海绵垫上方有一根“线”之后把皮筋换成横杆。
量好步点，控制奔跑的节奏，注意跑跳的衔接都可以避免受伤，不受伤那么对横杆就没有恐惧情绪了。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《跨越式跳高怎么克服恐惧》能对你有所帮助！
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本文概览：（1)采取“保护疗法”即降低动作的要求标准,采用有效的帮助,改变造成动作失败的环境,增加安全保护措施(如:以橡皮筋代替横杆,加厚海绵垫等)。使学生对所进行的练习充满信心,以消除反常的防御反射,有效地缩短教学过程。（2）采用“训练疗法”,此方法主要是改善抑制过程,有意识地控制消极意志的表现。在练习中,可采用逐次加大难度的练习,但每次练习应是学生通过努力能够完成的,以此培养背越式。