问问题描述
体育生的频率是什么意思，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
运动频率是指每周锻炼的次数。
即每日或每周运动的次数。一般每日或隔日运动一次，但应该视运动量的大小而定。运动量较大时，休息间隔时间稍长些。初参加体育运动的人，开始锻炼时，运动频度更少些，以每周3次、每次15－30分钟较适宜。以后，随着运动进程的发展和体质的增强，每周可运动3－5次，每次30－50分钟
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本文概览：运动频率是指每周锻炼的次数。即每日或每周运动的次数。一般每日或隔日运动一次，但应该视运动量的大小而定。运动量较大时，休息间隔时间稍长些。初参加体育运动的人，开始锻炼时，运动频度更少些，以每周3次、每次15－30分钟较适宜。以后，随着运动进程的发展和体质的增强，每周可运动3－5次，每次30－50分钟