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富含维生素D的食物有哪些，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
含有维生素d的食物有：鱼肝油，深海鱼类，动物肝脏中富含丰富的维生素D。
鲑鱼，金枪鱼，鳗鱼，鳟鱼等维生素D含量多。还有蘑菇，营养强化牛奶，橙汁，鸡蛋，牛肝，鱼肝油，坚果，奶油，乳酪都含有丰富的维生素D。维生素D主要存在于动物肝脏，瘦肉，蛋黄和海鱼中。含有丰富维生素D的水果有:柠檬，橙子，香蕉，草莓，猕猴桃等。
答其他回答（1条）
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yunyangyixueyuan
2026-10-05 23:51:02
有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。天然食物中的维生素D含量一般都比较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对比较多，而且瘦肉、奶、坚果中也含有微量的维生素D。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《富含维生素D的食物有哪些》能对你有所帮助！
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本文概览：含有维生素d的食物有：鱼肝油，深海鱼类，动物肝脏中富含丰富的维生素D。鲑鱼，金枪鱼，鳗鱼，鳟鱼等维生素D含量多。还有蘑菇，营养强化牛奶，橙汁，鸡蛋，牛肝，鱼肝油，坚果，奶油，乳酪都含有丰富的维生素D。维生素D主要存在于动物肝脏，瘦肉，蛋黄和海鱼中。含有丰富维生素D的水果有:柠檬，橙子，香蕉，草莓，猕猴桃等。