问问题描述
800米手握拳还是张开，在线等，求秒回，真的很急！
答精选答案
800米手握拳一般来说，在中长距离跑步训练时，不需要握紧拳头，放松即可（什么姿势舒服用什么姿势）。
握紧拳头，说明手臂紧张，这样会更快的消耗体能，不利于长时间跑。当然在短跑中，一般会握紧拳头。
答其他回答（2条）
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duiwaijingjimaoyidaxue
2026-10-06 00:30:59
800米算是长距离锻炼了吧，我觉得是手张开比较好，第一呢，手张开的话，人摆臂话是很容易发力，二呢，手张开跑人不容易跑僵硬了，
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shandongdaxueweihaifenjia
2026-10-06 00:30:59
手握拳，800米是属于中长跑，身体微微向前倾，摆臂的幅度要小，可以手握空拳（即拳头不实握，拇指放在食指指甲的位置上，尽量放松），摆动双手
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评论列表（4条）
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本文概览：800米手握拳一般来说，在中长距离跑步训练时，不需要握紧拳头，放松即可（什么姿势舒服用什么姿势）。握紧拳头，说明手臂紧张，这样会更快的消耗体能，不利于长时间跑。当然在短跑中，一般会握紧拳头。