问问题描述
中考体育怎么训练才有效，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
其实为了迎接中考体育。
你平时就主要训练身体素质方面，就可以了。比如练习蛙跳，跨跳，跑步，爬楼梯，压腿，深蹲起跳。做引体向上动作，仰卧起坐动作，俯卧撑，蹲杠铃，这些训练做好了，中考就没问题，因为你身体素质强，有力量，考什么都不怕了。
答其他回答（1条）
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quanzhouxinxigongchengxue
2026-10-06 04:54:18
主要就是加强对中考体育要考的几项进行专业训练，或者是找人监督性的训练，每天多抽点时间尽量做到满意为止比如像跳水，每天坚持跳两个小时，或者是一个小时，这样子强加训练。
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本文概览：其实为了迎接中考体育。你平时就主要训练身体素质方面，就可以了。比如练习蛙跳，跨跳，跑步，爬楼梯，压腿，深蹲起跳。做引体向上动作，仰卧起坐动作，俯卧撑，蹲杠铃，这些训练做好了，中考就没问题，因为你身体素质强，有力量，考什么都不怕了。