问问题描述
在部队体能很差怎么办，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
如果在部队体能很差，可以采取以下措施改善情况：
首先，制定一个合理的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，逐渐增加强度和持续时间。
答其他回答（2条）
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zhongguoqingnianzhengzhix
2026-10-06 04:53:30
1、锻炼耐力
新兵连有3公里和5公里都需要耐力，可以平时慢慢增加跑步时间，不断突破自己!
2、锻炼臂力
引体向上和匍匐、投弹。都需要用到臂力，可以多做俯卧撑、哑铃、握力器等，锻炼臂力。
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haerbinxueyuan
2026-10-06 04:53:30
坚持锻炼，循序渐进。体能这玩意靠的就是长期锻炼
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《在部队体能很差怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：如果在部队体能很差，可以采取以下措施改善情况：首先，制定一个合理的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，逐渐增加强度和持续时间。