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高中学生晚上休息不好怎么办，在线求解答
答精选答案
平时加强体能及身体锻练，合理善食，多吃水果，早睡早起。
高中1，2年级时要调整好身体机能。这时间学习不是太忙，应要咣上睏了睡，早上要旱起书复习最好是晚上8点上床睡，(而不是看书戎玩手机,)早3点起床学习，五三出门跑步一小时(连跑带练)，.6点反四家洗漱吃饭后上学。。高三时拚一拚也是早唾早花为好，千万别晚11，12点唾，大脑过累反而不能入眠，早5点还徉起床，戾际没睡什么觉所以休息不好
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本文概览：平时加强体能及身体锻练，合理善食，多吃水果，早睡早起。高中1，2年级时要调整好身体机能。这时间学习不是太忙，应要咣上睏了睡，早上要旱起书复习最好是晚上8点上床睡，(而不是看书戎玩手机,)早3点起床学习，五三出门跑步一小时(连跑带练)，.6点反四家洗漱吃饭后上学。。高三时拚一拚也是早唾早花为好，千万别晚11，12点唾，大脑过累反而不能入眠，早5点还徉起床，戾际没睡什么觉所以休息不好