在熊市中，主力建仓通常会采取一些策略来降低建仓成本，同时避免引起市场注意。以下是一些主力在熊市中可能采用的建仓手法：

横盘式建仓

主力资金在股票价格下跌至底部后，通过横盘的方式悄悄吸纳筹码，这种方式需要较长时间的耐心，但吸筹效果较好。

打压式建仓

利用大盘下跌或利空消息，主力资金通过连续打压股价，迫使散户割肉离场，从而在低价位收集筹码。

隐蔽性买入

主力可能通过多个账户或分批次买入股票，以低调和分散的方式进行，降低对股价的即时影响。

成本分摊

与其他投资者或机构投资者合作，共同购买股票，以分摊成本。

借助权益变动

通过认购权证、行权等方式增加股票的持有量，进行提前建仓。

利用市场热点

主力资金可能会通过拉升股价来吸引散户注意，并在股价上涨时卖出获利。

集中买入建仓

在某些特定股票上集中买入，尤其是流动性好、交易量大的股票，以快速增加持股比例。

边拉边洗建仓法

先用资金优势把股价拉高解套被套筹码，随后再把获利筹码吓出去，逐步达到建仓目的。

震荡式建仓

通过箱体式建仓，主力资金在一定的区间内进行高抛低吸，逐步收集筹码。

快速打压建仓

在短时间内迅速打压股价，制造恐慌，迫使散户卖出，从而在低价位收集筹码。

缓慢打压建仓

通过缓慢下跌的方式，逐渐收集筹码，同时避免引起市场注意。

利用利空消息建仓

主力在底部建仓期间，可能会利用利空消息吓走散户，暗中低吸筹码。

涨停跌停建仓法

利用涨停板吸引散户追高，随后在跌停板时制造恐慌，逼出散户筹码。

通过集合竞价买入建仓

在每天开盘前的集合竞价阶段买入股票，快速建仓。

分散操作建仓

选择有关联的板块或公司股票进行买卖，形成投资组合，避免单一股票价格过高。

以上手法可能单独使用，也可能是组合使用，具体建仓策略取决于市场情况和主力资金的策略。投资者在熊市中应密切关注市场动态，结合技术分析和基本面分析，做出合理的投资决策。