问问题描述
如何当众演讲不紧张，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
1、准备：不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。
2、暗示：心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。
3、呼吸:紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。
4、自信：不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。
5、动作：上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。
答其他回答（1条）
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好志愿蒋老师
2026-10-06 00:01:45
多演讲。如果想当众演讲不紧张的话，就要多年，演讲的次数多了人就不紧张了，就像一件事，你做的次数多，你的心态就平和，不会紧张。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《如何当众演讲不紧张》能对你有所帮助！
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本文概览：1、准备：不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。2、暗示：心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。3、呼吸:紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。4、自信：不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。5、动作：上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。