问问题描述
心里憋闷，委屈，气，不想说话怎么办，又有点恐惧，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
委屈、生气了最好的办法就是尽量转移注意力，出去走走，联系要好的朋友聊聊天把委屈吐糟出来就好了。每个人遇到不顺心的事情都会憋屈，不开心，只要能自我调节的释放出来，才可以使自己变得越来越强大，如果一遇到事就不开心，只能是自己气自己，释放不出来，长久下去会对身体产生不好的影响。
所以遇到事首先要淡定，深呼吸，想办法去改变转移不利于自己的起因才是最好的自己。
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本文概览：委屈、生气了最好的办法就是尽量转移注意力，出去走走，联系要好的朋友聊聊天把委屈吐糟出来就好了。每个人遇到不顺心的事情都会憋屈，不开心，只要能自我调节的释放出来，才可以使自己变得越来越强大，如果一遇到事就不开心，只能是自己气自己，释放不出来，长久下去会对身体产生不好的影响。所以遇到事首先要淡定，深呼吸，想办法去改变转移不利于自己的起因才是最好的自己。