问问题描述
高糖高碳水化合物有哪些，麻烦给回复
答精选答案
主要有谷物、水果和薯类及根茎类蔬菜，以及含糖饮料、冰淇淋、甜点等。
1. 主食类：淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条糖分高。
2. 水果类：含糖量高的食物有柿子、甜梨、水蜜桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃、桂圆、香蕉、芒果等。
3. 蔬菜类：主要是薯类及根茎类蔬菜含糖量较高，
4. 其他：一些甜品，比如各种含糖饮料（奶茶、果汁、酸酸乳等）、冰淇淋、各类甜点等，含糖量都是非常高的。尤其是一些油炸的甜点，高糖高脂，经常食用对健康非常不利。
答其他回答（1条）
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xiansaiyuanxueyuan
2026-10-05 23:58:34
糖果和巧克力:糖果和巧克力中含有大量的糖分,其中有些品种的含糖量可以达到70%~80%。
脆饼干和糕点:这些高糖类碳水化合物食物包含大量的糖分、淀粉和脂肪等营养成分。大多数饼干和糕点都含有高糖类碳水化合物,例如蛋糕、面包、饼干等。
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评论列表（4条）
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本文概览：主要有谷物、水果和薯类及根茎类蔬菜，以及含糖饮料、冰淇淋、甜点等。1. 主食类：淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条糖分高。2. 水果类：含糖量高的食物有柿子、甜梨、水蜜桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃、桂圆、香蕉、芒果等。3. 蔬菜类：主要是薯类及根茎类蔬菜含糖量较高，4. 其他：一些甜品，比如各种含糖饮料（奶茶、果汁、酸酸乳等）、冰淇淋、各类甜点等，含糖量都是非常高的。尤其是一些油炸的甜点，高糖高脂，经常食用对健康非常不利。