问问题描述
三十二块砖怎么跳绳，求路过的大神指点，急！
答精选答案
不能连续半小时跳跃，除非已经相当有基础，跳动的方法和节奏可以灵活控制和掌握，避免压力集中在几块肌肉和关节上。
建议跳跃和放松都要有节律，并且观察第二天、第三天的身体反应，适当调节运动量和运动的频度。
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本文概览：不能连续半小时跳跃，除非已经相当有基础，跳动的方法和节奏可以灵活控制和掌握，避免压力集中在几块肌肉和关节上。建议跳跃和放松都要有节律，并且观察第二天、第三天的身体反应，适当调节运动量和运动的频度。