问问题描述
跳青蛙跳有什么好处，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
1、动作简单易学，不需要任何器材。
2、锻炼腿部肌肉，增加小腿的力量。
3、青少年进行蛙跳，可促进膝盖骨的骨垢发育，帮助人体长高。
4、腹部肌肉也可以得到一定程度的锻炼。
5、增加弹跳力。
6、提高肺活量。
应注意的是，每天都要坚持练习15到20组，每组做15到20个，组间休息1~2分钟，才能达到理想效果。
答其他回答（1条）
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zhiyepeixunwanglaopingtai
2026-10-05 23:32:01
我蛙跳可以增强人的身体机能。锻炼人的意志品质，也可以增强人的身体协调性，如果是女性的话，还可以起到健美减脂塑身的效果。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《跳青蛙跳有什么好处》能对你有所帮助！
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本文概览：1、动作简单易学，不需要任何器材。2、锻炼腿部肌肉，增加小腿的力量。3、青少年进行蛙跳，可促进膝盖骨的骨垢发育，帮助人体长高。4、腹部肌肉也可以得到一定程度的锻炼。5、增加弹跳力。6、提高肺活量。应注意的是，每天都要坚持练习15到20组，每组做15到20个，组间休息1~2分钟，才能达到理想效果。