问问题描述
横叉怎么练，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
没有捷径可走，只能天天坚持一点点的下，不关是横还是竖叉，压之前都要热身，腿分开之后尽量不要用手撑地，双手叉腰，坚持，放松，压完退还要使劲的踢腿，尽量往高踢，压腿最好在夏天，这样身体容易热！祝你早日成功！
答其他回答（1条）
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升本小神仙
2026-10-06 00:13:05
我觉得横叉是要看你自身有没有天生的条件。
不过如果你真的要练，可以慢慢练，先劈开你可以承受的大小，以后每天再慢慢劈。
应该2个月可以了吧！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《横叉怎么练》能对你有所帮助！
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本文概览：没有捷径可走，只能天天坚持一点点的下，不关是横还是竖叉，压之前都要热身，腿分开之后尽量不要用手撑地，双手叉腰，坚持，放松，压完退还要使劲的踢腿，尽量往高踢，压腿最好在夏天，这样身体容易热！祝你早日成功！