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40岁前空翻怎么练，在线求解答
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“新手空翻最伤膝”1、训练之前热身一定要足够2、空翻并不是一直练就能练会，少翻，多想，每次空翻前仔细设想每一步的动作3、加强腿部肌肉训练，多练练
静蹲
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“新手空翻最伤膝”1、训练之前热身一定要足够2、空翻并不是一直练就能练会，少翻，多想，每次空翻前仔细设想每一步的动作3、加强腿部肌肉训练，多练练
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本文概览：“新手空翻最伤膝”1、训练之前热身一定要足够2、空翻并不是一直练就能练会，少翻，多想，每次空翻前仔细设想每一步的动作3、加强腿部肌肉训练，多练练静蹲