问问题描述
长高小窍门 怎么才能长高，求路过的大神指点，急！
答精选答案
1、每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。
2、可以适量吃黄豆制品，一个中含有大量的钙，能够补充骨骼所需的有营养元素。
3、还可以每天晚上临睡前一小时跳60下，跳越高越好。
4、跳绳半小时，一秒跳2下，双腿和单腿轮流跳。
5、压腿，跳完绳后休息10分钟，每条腿压60次，不要伤到韧带。
6、压弯腿伸懒腰30次，完全放松身体，然后睡觉。
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本文概览：1、每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。2、可以适量吃黄豆制品，一个中含有大量的钙，能够补充骨骼所需的有营养元素。3、还可以每天晚上临睡前一小时跳60下，跳越高越好。4、跳绳半小时，一秒跳2下，双腿和单腿轮流跳。5、压腿，跳完绳后休息10分钟，每条腿压60次，不要伤到韧带。6、压弯腿伸懒腰30次，完全放松身体，然后睡觉。