问问题描述
保加利亚深蹲练哪里，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
保加利亚深蹲（又称 保加利亚劈腿蹲 ）是一种非常有效的单腿下半身锻炼，主要针对大腿前侧的 股四头肌 、大腿后侧的股二头肌、臀部肌肉，以及核心稳定性。
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