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爬山后怎么保护膝盖，有没有大神路过？求指点迷津！
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爬山后应该减轻膝盖负担：避免膝关节过度屈伸伸直状态，减少类似蹲厕所、爬楼梯等动作，可减轻膝关节负担，缓解疲劳感。
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爬山后应该减轻膝盖负担：避免膝关节过度屈伸伸直状态，减少类似蹲厕所、爬楼梯等动作，可减轻膝关节负担，缓解疲劳感。
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本文概览：爬山后应该减轻膝盖负担：避免膝关节过度屈伸伸直状态，减少类似蹲厕所、爬楼梯等动作，可减轻膝关节负担，缓解疲劳感。