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什么食物雌激素含量高，在线求解答
答精选答案
含有雌激素含量高的食物有：
1. 豆浆：大豆含有的营养成分黄酮素其实就属于雌性激素，常喝豆浆可以帮助女性增加体内雌激素含量。
2. 乌鸡、鱼：可以用它们来煲汤喝，对于补充雌激素有一定效果。
3. 木瓜：木瓜营养价值丰富，是公认的能增加雌激素的一种食物，可以和糖、牛奶一起炖来吃。
4. 葵花籽油：葵花籽内含有亚麻酸，在进入体内后，会合成雌激素，如果女性需要补充雌激素的话，不妨在烹调食物的时候选择葵花籽油。
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本文概览：含有雌激素含量高的食物有：1. 豆浆：大豆含有的营养成分黄酮素其实就属于雌性激素，常喝豆浆可以帮助女性增加体内雌激素含量。2. 乌鸡、鱼：可以用它们来煲汤喝，对于补充雌激素有一定效果。3. 木瓜：木瓜营养价值丰富，是公认的能增加雌激素的一种食物，可以和糖、牛奶一起炖来吃。4. 葵花籽油：葵花籽内含有亚麻酸，在进入体内后，会合成雌激素，如果女性需要补充雌激素的话，不妨在烹调食物的时候选择葵花籽油。