问问题描述
缺钙吃什么水果和蔬菜，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
大部分的缺钙属于生理性的需要与摄入不足有很大关系，目前含钙比较高的水果蔬菜主要有苹果，山楂，橙子，胡萝卜和西兰花，可以适当的多吃一些，如果缺钙比较明显，单纯的吃这些蔬菜和水果还是不够的，需要多吃一些海产品以及牛奶，鸡蛋，瘦肉一类的食物。
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本文概览：大部分的缺钙属于生理性的需要与摄入不足有很大关系，目前含钙比较高的水果蔬菜主要有苹果，山楂，橙子，胡萝卜和西兰花，可以适当的多吃一些，如果缺钙比较明显，单纯的吃这些蔬菜和水果还是不够的，需要多吃一些海产品以及牛奶，鸡蛋，瘦肉一类的食物。