问问题描述
吃什么补充蛋白质，求路过的大神指点，急！
答精选答案
补充蛋白质可食用富含丰富动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾以及豆类食品等，另外，米、面等杂粮也含有人体所需蛋白质以及必需氨基酸，故建议患者饮食注意营养搭配均衡。
长期缺乏蛋白质的临床症状主要有注意力不集中、抵抗力下降、贫血、脱发、易感染等，患者可表现为消化不良、腹泻、水肿、体重减轻等，另外，蛋白质缺乏也可导致胎儿宫内发育迟缓，小儿生长发育缓慢等。
本文来自作者[gansulinyezhiyejishuxueyu]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/298848.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“gansulinyezhiyejishuxueyu”！
希望本篇文章《吃什么补充蛋白质》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：补充蛋白质可食用富含丰富动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾以及豆类食品等，另外，米、面等杂粮也含有人体所需蛋白质以及必需氨基酸，故建议患者饮食注意营养搭配均衡。长期缺乏蛋白质的临床症状主要有注意力不集中、抵抗力下降、贫血、脱发、易感染等，患者可表现为消化不良、腹泻、水肿、体重减轻等，另外，蛋白质缺乏也可导致胎儿宫内发育迟缓，小儿生长发育缓慢等。