答其他回答（5条）

• minnaligongxueyuan 闽南理工学院创办于1998年，经国家教育部批准于2008年升格为普通本科高等学校。 2026-10-06 02:11:03

  一个人建议最省钱应该以面食为主，闷饭的话，建议做懒人闷饭，这样更省钱。例如，一个大白菜，葱蒜爆锅加水，将大白菜叶撕成小块，放入锅里，煮3分钟后放面，放点盐，最后放点香油活鸡精就可以了，有条件的建议放个鸡蛋。

  懒人闷饭，就是建议，将胡萝卜，洋葱，土豆，切成小丁，加入蚝油，生抽，盐，和洗过的米一起放在锅里，蒸40分钟即可，不用做菜，还有营养，加油，苦日子总会过去的！

• zhengzhoukejixueyuan 郑州科技学院座落于郑州市二七区马寨工业园区，交通便利，环境优雅，是全国知名的民办普通本科高校。 2026-10-06 02:11:03

  一个人吃什么最省钱方便？

  为什么要一个人吃饭，还不是孤独，还不是没钱，还不是穷……

  算了不说了，说多了都是泪。

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  分享下一个人吃饭好吃又便宜又方便的食谱：

  ➮【葱油拌面】 成本：约¥3

  步骤：

  1.小葱切段，葱白和葱青分开炸，闻到葱油香然后

  调料汁，适当放入生抽、老抽、耗油、食盐、鸡精（喜欢的朋友可以多熬点哦）

  2.面条，白水煮开下锅开锅后捞出，过冷水（面条更劲道）

  3.装盘然后放上熬好的葱油，加入炸好的小葱点缀，又香又脆，一下能吃两大碗。

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  ➮【汤面条】 成本：约¥3 （算上鸡蛋）

  ——汤面条比葱油拌面简单多了，一锅煮就完了

  步骤：

  一锅清水煮开，然后加入面条煮开，丢下爱吃的小青菜，敲个整鸡蛋，装碗。

  （其实我一般都是连锅一起吃的，省的多洗个碗，哈哈哈）

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  ➮【炒饭】 成本：约¥1

  ——家里吃不完的剩饭，炒吧炒吧就又是一顿

  步骤：

  1.剩米饭在锅里打散，不让其结块。

  2.有条件的可以准备点配料，加点小葱也是很好吃的，我一般啥也不放，一个人嘛越简单越好。

  ……………❣………………

  【蔬菜沙拉】成本：约¥5

  又是一锅起的操作

  步骤：

  将喜欢的食材全部洗净，改刀。建议是可以生吃的食材，例如：黄瓜、生菜、包菜……加入爱吃的沙拉酱拌匀，一般为了视觉好看还会放点红色的圣女果点缀装饰。

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  【蒸蛋羹】成本：约¥2

  这个不需要交，说一遍就秒懂了！

  蒸蛋羹不需要单独去做，和米饭一起煮，下层米饭上层蛋羹，只要你有电饭锅都能做到，米饭熟了直接就可以就着蛋羹一起吃，吃蛋羹的时候撒点凉拌酱油味道会更好哦，我一般能吃一大碗饭。

  ………………❣………………

  【白米粥】 成本：¥1

  ——一般不舒服胃口不好或者喝了酒的时候特别想吃点白米粥。

  步骤：

  白米粥虽然平常但是想煮好也不是容易的。

  1.白粥最好选珍珠米，提前冷水泡几个小时或者一晚，这样煮的粥特背的浓稠米香四溢。

  2.煮粥的水不能放太多，大约为水面两指高，开锅后关小火慢慢熬至浓稠，不会出现明显的粥水就可以啦！

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  欢迎大家一起研发更多一人餐食，如果我的分享对你有用请点赞专修关注留言转发哦！

• anxijingmaozhiyejishuxuey 广西经贸职业技术学院是经广西壮族自治区人民政府批准成立，公办的全日制普通高等职业院校(学历层次 2026-10-06 02:11:03

  一个人吃什么最省钱方便？我认为应该从以下几个方面来考虑：

  一、自己做饭，杜绝外卖

  在我看来，外卖除了方便一点简直无一是处。不仅价格虚高，而且高油高盐高糖，卫生状况也堪忧。所以无论从经济方面考虑还是从健康方面考虑，都应该尽量少点外卖。解决一日三餐最好都是自己做饭，既经济卫生，又可以兼顾营养搭配，况且现在网络这么发达，想做什么网上一搜就能找到做法，只要你不是做饭杀手，成功的几率还是很高的。

  二、营养均衡，合理搭配

  虽然我们的初衷是要省钱方便，但是不要以牺牲健康为前提。自己做饭的好处就是可以想吃什么就吃什么，从营养均衡和提高免疫力角度来说，一天的饮食应该包括蛋白质、必须脂肪酸、维生素、微量元素、植物化学物质这类营养物质，才能保证我们的机体正常运转，免疫力不受影响。

  这些营养物质的主要来源是主食谷类、鸡蛋、牛奶、低脂肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、蔬菜水果等等。因此我建议每周末制定出下一周的食谱，然后按照食谱一次性准备好一周所需食材，这样比较容易控制买菜的种类和数量，可以省下不少钱。

  三、食材选择，丰富多样

  上面说了营养全面的原则，那么下面我就从主食、肉类、蔬菜水果等方面，具体说一下如何选择既能做到省钱方便，又能做到营养均衡。

  1、主食：建议选择五谷杂粮多预备一些，南瓜、土豆、红薯等都可以作为主食。如果自己会做面食，也可以一次性多做一些包子、馒头、面条等主食，放在冰箱冷冻起来，随吃随取，非常方便。如果不会做，也可以买一些挂面或者杂粮面，易于储存且吃的时候很方便烹饪。

  2、肉蛋类：现在鸡蛋很便宜，尽量保证每天吃一个；肉类可以选择鸡、鸭肉，价格便宜且蛋白质含量丰富，每周应该吃一次动物肝脏，猪肝、鸡肝、鸭肝都可以，费用也不高；如果条件允许的话，也可以买一些冷冻虾仁作为替换食物，吃起来也非常方便。

  3、奶类和豆制品：从营养角度讲，每天要保证喝一袋200毫升左右的奶，酸奶也可以；豆制品的选择就更丰富了，如果能买到新鲜的豆腐就最好了，又便宜又营养价值高，烹饪方法多样且方便，是很好的选择，其次豆腐皮、豆干等也都可以选择。

  4、蔬菜和水果：尽量选择当季的蔬菜和水果，品质好营养价值高，而且费用低廉。这个品种很多，依照自己的口味来进行选择即可，原则就是深色为佳，多多益善。

  根据以上的原则你就可以自由搭配了，我大概计算了一下，以三餐都自己做为例，每周所需食材基本如下：

  1、杂粮、薯类、面条类每天换着吃，费用应该不超过30元；

  2、鸡胸两块不超过15元；动物肝脏不超过10元；虾仁一次不超过20元；鸡蛋需要7个，大概5元钱，合计50元；

  3、奶类一周30元，豆制品如果打豆浆就很省了，买豆腐也不贵，按照10元计算，合计40元；

  4、当季水果和蔬菜50元左右可以买不少了，应该够一个人一周吃的了。

  综合以上食材，一周花费总计约170元，平均到每天不到25元，随便点一餐外卖都不止这个钱了，关键还可以兼顾到营养全面，自己做饭吧，何乐而不为呢！

  以上就是我对这个问题的回希望能对你有所帮助，欢迎随时交流哈！

• zhejiangyuexiuwaiguoyuxue 浙江越秀外国语学院是经国家教育部批准建立的全日制普通本科高校，也是浙江省目前唯一独立设置的外国语学院 2026-10-06 02:11:03

  我是湖北人，我也是3个多月没上班了，一直住在深圳自己租房住，现在湖北人在深圳也是不好找工作了，都是自己做饭吃，省点，又比较卫生，

• fujianyishuzhiyexueyuan 福建艺术职业学院是经福建省人民政府批准设立、国家教育部备案的一所专门培养文化艺术人才的公立全日 2026-10-06 02:11:03

  我是小琳，我来回答你的问题吧。毕业出来那会一个人在惠州工作，租房300元，挑选的是最便宜的那种，工资1800元，不包吃住，那会为了省钱，通常都是一个人做饭吃，一般像早餐，可以蒸鸡蛋，玉米或者红薯，大概3元可以吃得清淡有营养吧，正餐的话，要省钱方便，我就是经常做面条吃，加点自己爱吃的配菜和肉肉等，一锅熟，饭后也就洗一个碗就可以了，非常方便哦，当然，如果吃腻了面条，也可以换成粉条，粉丝，或者河粉等。对了，也可以炒粉炒面炒年糕，也是经济实惠又省钱方便的，以上是我的回朋友们喜欢我就关注我吧，一起分享日常生活的点点滴滴。