问问题描述
肝火旺盛怎么调理，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
1、多喝水
多喝水，每天最少保证1200ml以上的水，早上起来务必要喝一杯水；
保证足够充足的睡眠时间，建议11点之前睡觉，睡眠时间每天不低于7小时；
3、保持好心态
4、多运动
建议每周保证三次30分钟以上的运动时长；
5、饮食
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本文概览：1、多喝水多喝水，每天最少保证1200ml以上的水，早上起来务必要喝一杯水；保证足够充足的睡眠时间，建议11点之前睡觉，睡眠时间每天不低于7小时；3、保持好心态4、多运动建议每周保证三次30分钟以上的运动时长；5、饮食