问问题描述
健身颈部肌肉怎么锻炼，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
首先我们可以进行自抗力头后仰的动作，将双手交叉放在头的后面，双腿分开，与肩同宽，将头用力向后仰，并将双手向前施力，但力度不能过大。其次我们可以进行自抗力投左倾或者是右倾的动作。左倾时要将右手分开，手指按压于左侧太阳穴的位置，头像肩膀下压，直至头部接触肩膀，做15次之后再换右边。
本文来自作者[zhongguokuangyedaxue(beij]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/2432867.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“zhongguokuangyedaxue(beij”！
希望本篇文章《健身颈部肌肉怎么锻炼》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：首先我们可以进行自抗力头后仰的动作，将双手交叉放在头的后面，双腿分开，与肩同宽，将头用力向后仰，并将双手向前施力，但力度不能过大。其次我们可以进行自抗力投左倾或者是右倾的动作。左倾时要将右手分开，手指按压于左侧太阳穴的位置，头像肩膀下压，直至头部接触肩膀，做15次之后再换右边。