问问题描述
吃什么补充维生素A，求路过的大神指点，急！
答精选答案
胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等可以补充维生素A。
维生素Ａ的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素Ａ有两种：一种是维生素Ａ醇，是最初的维生素Ａ形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素Ａ的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。维生素Ａ是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视觉有关。人体缺乏维生素Ａ，影响暗适应能力。黄色水果如柑桔及黄、绿色蔬菜中均含有胡萝卜素，动物脂肪如蛋黄及肝脏中含有一定的维生素Ａ。此外，鱼肝油也是维生素Ａ的良好来源。
本文来自作者[学历提升君]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/2192268.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“学历提升君”！
希望本篇文章《吃什么补充维生素A》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等可以补充维生素A。维生素Ａ的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素Ａ有两种：一种是维生素Ａ醇，是最初的维生素Ａ形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素Ａ的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。维生素Ａ是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视觉有关。人体缺乏维生素Ａ，影响暗适应能力。黄色水果如柑桔及黄、绿色蔬菜中均含有胡萝卜素，动物脂肪如蛋黄及肝脏中含有一定的维生素Ａ。此外，鱼肝油也是维生素Ａ的良好来源。