问问题描述
上台紧张手发抖怎么办，求路过的大神指点，急！
答精选答案
这种情况主要在于太过于紧张焦虑，可以试试转移法，就是把你的紧张源转移到别的地方，您可以试试将大脚趾头使劲抠着地，这个时候，手抖的紧张感就会转移到抠着地的大脚趾头上，可以试试。
其实要治根的话，还得平时多注意增强心理素质，多深呼吸，多做放松训练，多上台历练历练，熟能生巧。
本文来自作者[natongzhiyedaxue]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/kexue/1840048.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“natongzhiyedaxue”！
希望本篇文章《上台紧张手发抖怎么办》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：这种情况主要在于太过于紧张焦虑，可以试试转移法，就是把你的紧张源转移到别的地方，您可以试试将大脚趾头使劲抠着地，这个时候，手抖的紧张感就会转移到抠着地的大脚趾头上，可以试试。其实要治根的话，还得平时多注意增强心理素质，多深呼吸，多做放松训练，多上台历练历练，熟能生巧。