问问题描述
运动减肥为什么会反弹，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
运动减肥会反弹是因为在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量，吃些东西并无妨，但消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些，所以会反弹。
运动减肥要注意休息，让身体肌肉恢复，避免过于疲劳，造成肌肉劳损。但是休息时间太长，一个星期只运动一次，那么运动的效果就不明显，如果期间饮食也不顾忌，那当然会反弹回来。
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本文概览：运动减肥会反弹是因为在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量，吃些东西并无妨，但消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些，所以会反弹。运动减肥要注意休息，让身体肌肉恢复，避免过于疲劳，造成肌肉劳损。但是休息时间太长，一个星期只运动一次，那么运动的效果就不明显，如果期间饮食也不顾忌，那当然会反弹回来。