问问题描述
怎么练掰手腕的力气，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
练掰手腕的力气的方法是双手持哑铃，一手在胸前全屈，另一手下垂于体侧。
做时，全屈的手臂以肘为轴做内绕臂动作，当绕到体侧位时，另一臂也开始做绕臂动作。以肘为轴，屈伸有序，潇洒自如。一动一吸，一松一呼，力求自然流畅。
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希望本篇文章《怎么练掰手腕的力气》能对你有所帮助！
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本文概览：练掰手腕的力气的方法是双手持哑铃，一手在胸前全屈，另一手下垂于体侧。做时，全屈的手臂以肘为轴做内绕臂动作，当绕到体侧位时，另一臂也开始做绕臂动作。以肘为轴，屈伸有序，潇洒自如。一动一吸，一松一呼，力求自然流畅。