问问题描述
肩膀宽厚手臂粗怎么瘦，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
1、对自己平时所食用的东西进行控制想要减掉这两个部位的肉，那就需要对自己的食物进行严格的把控。
首先就是要减少含油量比较高的食物的分量，平时在进食的时候，尽量避免有很多油的东西，比如油条。第二点就是多食用一些纤维比较粗的东西，比如燕麦，这样能够很快的排出身体里面多余的油脂。
2、增加每天对水的摄入水能够带走我们身体里面的脏东西，对于油脂也不例外，所以应该要多进行水分的补充，这样才能使自己的手臂以及肩部更快得变瘦。
3、进行一些特定的运动在每天睡前做一些能够帮助瘦这两个部位的动作，比如将自己的手臂不停的上下摆动，或者做两刻钟的瑜伽，这些都能够起到很好的作用。但是，也不要进行的时间过长，不然便会造成肌肉体积的不断增大，这样就会更加的难看了。对于这三种方法，可以先试试，然后找到一个比较适合自己用的，这样才能达到自己想要的目的。
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本文概览：1、对自己平时所食用的东西进行控制想要减掉这两个部位的肉，那就需要对自己的食物进行严格的把控。首先就是要减少含油量比较高的食物的分量，平时在进食的时候，尽量避免有很多油的东西，比如油条。第二点就是多食用一些纤维比较粗的东西，比如燕麦，这样能够很快的排出身体里面多余的油脂。2、增加每天对水的摄入水能够带走我们身体里面的脏东西，对于油脂也不例外，所以应该要多进行水分的补充，这样才能使自己的手臂以及肩部更快得变瘦。3、进行一些特定的运动在每天睡前做一些能够帮助瘦这两个部位的动作，比如将自己的手臂不停的上下摆动，