问问题描述
考研和健身怎么安排比较合适，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
考研和健身可以有以下安排
1、考研的学习过程中，每周保证3次以上30到40分钟的中等强度运动量即可，因为考研，学习比较紧张，最好的健身频率是一周4次，以便有健康的体魄支持学习，同时还能达到放松身心的目的；
3、健身的次数不宜过多，过多会导致身体疲惫，困倦，无法集中注意力投入到紧张的学习中去。
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本文概览：考研和健身可以有以下安排1、考研的学习过程中，每周保证3次以上30到40分钟的中等强度运动量即可，因为考研，学习比较紧张，最好的健身频率是一周4次，以便有健康的体魄支持学习，同时还能达到放松身心的目的；3、健身的次数不宜过多，过多会导致身体疲惫，困倦，无法集中注意力投入到紧张的学习中去。