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哑铃前平举练哪里，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
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肩部训练 主要锻炼肌群 ：前三角肌
站姿 哑铃 前平举——不容错过的肩部训练 主要锻炼肌群 ：前三角肌方式：单手轮流；双手一起 姿势 1.双脚与肩同宽，躯干打直、抬头挺胸。
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