去日本换日元最划算的方法有以下几种：

国内银行兑换

汇率更优：提前在国内银行兑换通常汇率更优，因为国内银行的汇率报价较为稳定且通常较为优惠。

预约大额换汇：如果有大额换汇需求，建议提前预约，并关注各大银行的汇率报价，选择最合适的兑换点。

机场兑换

时间允许的情况下：可以在旅游目的地机场兑换日元，但通常汇率略低于国内银行，且需要支付一定比例的手续费。

ATM取现

使用银联卡：在日本，7-11便利店、邮局、三井住友银行等金融机构的ATM机上可以直接用银联卡取日元现金，汇率通常为当天及时价，且手续费相对较低，一般为110日元/笔。

双币卡：使用美元/人民币双币卡在日本消费，回国后用人民币还款，可以避免多次手续费。

利用汇率波动

关注汇率变化：在汇率较低时进行兑换，可以利用差价赚钱。

避免多次手续费

直接银行兑换：直接在银行兑换通常只收取一次手续费，而通过美元兑换可能会收取两次手续费。

建议

提前规划：最好在国内银行提前兑换好日元，尤其是在出行前一周，以便获取更优惠的汇率。

携带银联卡：带上有磁条的银联卡或芯片磁条都有的银行卡，以便在日本广泛分布的ATM机上取现。

关注手续费：了解并确认各银行的手续费标准，选择手续费较低的兑换方式。

通过以上方法，可以确保在日本换日元时既划算又方便。