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实心球怎么扔，麻烦给回复
答精选答案
首先面对投资的方向，两脚前后开立，重心落在后面去脚上。
双手举球至后上方，利用登记收腹。挥臂的力量将球抛出，双手手指包球手心空出。大拇指交叉或并排放在球底，小指放球两侧，其余六手指对衬托球。依次从前下方经胸前，到头后上方加速球摆动。此树上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。预摆结束后，双手握球用力从后上方向前上方摆。动作顺序依次是蹬腿，送宽。腰腹急震用力，双臂向前摆，并向前把纸盒外提高手臂鞭打速度，球出手后，后脚向前一步，缓冲向前的力量，维持身体平衡。
答其他回答（2条）
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beijingdaxue
2026-10-05 23:48:37
右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间，屈膝降重心。两手自然分开，把球放在两手中间。两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。
面向投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面脚上或者两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方。投掷完实心球注意身体不要踩线，投掷完如无法留住重心，可向左右两侧移动。
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beijingdaxue
2026-10-05 23:48:37
实心球怎么扔
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评论列表（4条）
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本文概览：首先面对投资的方向，两脚前后开立，重心落在后面去脚上。双手举球至后上方，利用登记收腹。挥臂的力量将球抛出，双手手指包球手心空出。大拇指交叉或并排放在球底，小指放球两侧，其余六手指对衬托球。依次从前下方经胸前，到头后上方加速球摆动。此树上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。预摆结束后，双手握球用力从后上方向前上方摆。动作顺序依次是蹬腿，送宽。腰腹急震用力，双臂向前摆，并向前把纸盒外提高手臂鞭打速度，球出手后，后脚向前一步，缓冲向前的力量，维持身体平衡。