问问题描述
吃什么除湿效果最好，跪求万能的网友，帮帮我！
答精选答案
祛湿粥：
用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖
⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟
⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、
⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻
⑷搅拌均匀即可
答其他回答（1条）
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shanghailixinhuijijinrong
2026-10-06 00:05:13
身体内的湿气中往往都是因为经常吃油腻的食物，含有缺乏运动所导致的，在平时的时候可以吃薏米，薏米是有健脾消肿的功效，还可以利水祛湿，第2种食物经常吃山药，经常山药可以补脾，可以让体内的湿气排出，也可以炒着吃，其次可以适量吃些辣椒，辣椒的营养价值非常丰富。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《吃什么除湿效果最好》能对你有所帮助！
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本文概览：祛湿粥：用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻⑷搅拌均匀即可