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上中下臀围怎么量，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，测量方法如下：
1. 身体笔直站好，自然放松就可以。
2. 用软尺绕臀部一周，将软尺摆放在耻骨和臀大肌的横切面上。
臀围测量注意事项
1. 自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。
2. 髋骨较宽的人群,应将软尺摆放在髋骨的突出点。
3. 剧烈运动后不要测量臀围，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。
臀围正常值怎么算
臀围=身高X0.542(如:身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)。
答其他回答（1条）
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shaoyangxueyuan
2026-10-05 23:59:08
量臀围首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺，，没有吃饭前进行最准确。量上臀围是在腰部最细的地方，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部，量下臀围时在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《上中下臀围怎么量》能对你有所帮助！
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本文概览：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，测量方法如下：1. 身体笔直站好，自然放松就可以。2. 用软尺绕臀部一周，将软尺摆放在耻骨和臀大肌的横切面上。臀围测量注意事项1. 自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。2. 髋骨较宽的人群,应将软尺摆放在髋骨的突出点。3. 剧烈运动后不要测量臀围，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。臀围正常值怎么算臀围=身高X0.542