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• guihuzhiyejishuxueyuan 创办十九载成才近二万硅湖职业技术学院是一所经国家教育部批准、实行计划内招生的全 2026-10-05 23:57:17

  控梦的人的智商可能需要120分以上。

  如果能够破解梦的含义，就会得到很多很有意义的信息。可是梦的含义并不固定，随人具体的经历不同而不同，同样的梦境，不同的人，甚至相同的人，不同的时间，含义都不一样。所以，网上解梦只能作为参考。能记住，甚至能控制梦。这是直觉能力很高的表现。也就是说，意识和潜意识能非常轻松的交流。这是非常好的现象。

  梦与睡眠

  梦是神奇的，它在现实中是有着很大的功用的。由于人对事物反映的意识是不一样的，因此梦对我们个人的作用也是存在差异的。总的来说，梦的最大价值体现在精神之旅的境况之中，更为重要的是，梦境自身可以用作精神修行，也能提供激励做梦者踏上精神之旅的体验。

  做梦与睡眠醒来的阶段有关，睡眠分为两个阶段，浅度睡眠和深度睡眠。浅度睡眠的脑电波的活跃度与清醒时很相似，在这个阶段对白天的经验进行加工形成了梦，浅度和深度睡眠在晚上会交替循环，所以人都会做梦，只不过从深度睡眠中醒来人对梦是没有记忆的，这就是为什么有人多梦而有人一夜无梦。

  深度睡眠被打断的原因

  1 大脑能量不足、缺氧、缺血时深度睡眠很容易被打断。

  2 睡觉时手压在胸口上，心脏供血产生障碍，会引发噩梦，打断深度睡眠。

  3 熬夜后吃夜宵，血液都跑到胃肠道去消化食物了，此时大脑缺血，也会造成多梦。

  深度睡眠经常被打断导致的长期多梦容易造成失眠从而导致睡眠不足、精神涣散、注意力不集中，诱发抑郁症、焦虑症等。

  那么我们如何避免多梦呢？

  1. 不能太饱也不能太饿。太饱会导致大量血液供给胃肠道，剥夺大脑血流量，这也是，为什么中午吃完饭后，大家会感觉困，要睡午觉的原因；太饿血糖过低，大脑没有能量补给，也会导致多梦。不吃夜宵，补充富含能量和营养的清饮料是一个好方法；

  2. 睡前不要思考问题，或做剧烈运动，否则交感神经兴奋，导致心跳过快，血管收缩，脑供血不足；

  3. 睡眠中手不要压在胸口，也不要盖过厚的被子，或穿过多的衣服，以保证血液循环通畅；

  4. 可能你有疾病了，比如心肌缺血、鼻中隔偏曲、肥胖、哮喘、甲亢等，那就去医院检查，治疗原发性疾病。