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维密塑形课和垫上普拉提哪个好，麻烦给回复
答精选答案
相比较维密塑形课要好。
维密塑形和普拉提的区别在于，维密塑形通过运动消耗体脂，长期坚持可以让身材苗条完美。普拉提主要是平衡肌肉，加强腰腹部肌肉的训练，对改善体型有一定的效果，但不能达到更好的减肥目的。两者都是通过运动的方式可以达到减肥瘦身的目的，还具有塑形的效果，可以到正规的培训班选择维密和普拉提进行塑形，但需要长期的坚持。
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