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• kunmingyixueyuanhaiyuanxu 昆明医科大学海源学院，是昆明医科大学主动适应国家和云南省经济社会发展需要，联合昆明富达发展实业 2026-10-05 23:57:04

  适合夏天喝的茶

  绿茶

  其以茶叶的新叶为原料，制作步骤较为简便，没有发酵等工艺使得其天然的物质得到了很好的保留，其叶片鲜嫩，茶汤清澈并且呈现出微绿色，味道清香，滋味甘爽，带有些许的苦涩。对于绿茶来说，其具有着降火去燥，帮助消热解暑的功效，除了能帮助我们消除夏天带来的闷热烦躁，也能很好的起到提神的作用，在夏天很多人不免精神不振，我们可以在困倦的时候来上一杯绿茶，得以提高我们的工作效率，使得我们的头脑更为清晰。

  白牡丹

  白牡丹作为白茶的一种也有着很大的知名度，其外形看起来为绿色的叶片夹着其中白色的芯，像极了花朵，故得名。使用热水冲泡后可以看到其绿叶托着白色的芯，其香气也会随着温度提高的作用而慢慢挥发出来。其茶汤为淡黄色，滋味清新，鲜醇甘爽，让人赞不绝口。除了味道好之外，它还有着降暑的功效，其性凉，在夏天饮用可以很好的缓解体内的燥热，让我们更能集中注意力，还能很好的缓解夏季带来的食欲不振，帮助我们提神抗疲劳，使得可以更高效的处理手中的事情。

  菊花茶

  说起菊花茶，相信大家都不陌生，其在生活中最为常见，这是一种以菊花作为原料制作而成的花草茶，味道甘甜，带有特殊的花香气息。在冲泡后为橙黄色，颜色清澈，微苦。其性寒，有着清热解毒，消炎，帮助消化等作用。我们在夏季饮用菊花茶也能很好的帮助我们在夏天保持很好的状态，去除体内的燥热。还可以降火气，菊花茶也因此受到很多人的喜爱。

  苦荞茶

  是以苦荞作为原料制作而成的茶，茶中带有着谷物的香气，冲泡后颜色为深黄色，其可以很好的缓解食欲不振，在不想吃饭的时候喝一杯苦荞茶，可以很好的帮助你的消化，促进增强你的食欲。

  姜茶

  虽然夏天炎热，但实际上机体容易外热内寒，特别是经常待在空调房内或喝冷饮来消暑的人群，长此以往可能会损伤脾胃，进而诱发腹痛、腹泻等不适。生姜性温，此时喝一杯温热的姜茶是一个不错的选择，可以帮助机体调和，在一定程度上能够祛除体内的寒气。同时也能帮助健脾暖胃，特别适合脾胃虚寒者饮用。

  白茶

  白茶鲜醇可口且性清凉，较为适宜夏季饮食过于油腻者饮用，一定程度上可以解腻。另外肝火旺盛者也可以适量饮用此茶，能够帮助清热润肺，同时还可以帮助预防中暑。

  黑茶

  属于发酵茶，按照地域分类有不同的品种，如云南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同时也能够帮助护胃、通便。夏季多数人饮食较杂，尤其喜欢通过各种冷饮去热，很容易诱发急性胃肠炎，也容易出现消化不良和便秘的情况。此时适量饮用黑茶可以帮助调节肠胃，也能帮助改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题。