高一学习理科数学需要掌握一定的学习方法和策略，以下是一些建议：

合理安排时间 ：

每天安排40分钟的独立钻研时间，用于深入学习和解决问题。

饭后安排20分钟与同学讨论，分享解题思路和方法，同时关注他人意见，做到内外结合。

读好课本，学会研究 ：

从高一开始，增强从课本入手进行研究的意识。

认真重证、重解每条定理和例题，适当加些批注，归纳出解决这类问题的数学思想和方法，并做好解题后的反思。

记好笔记，注重课堂 ：

课堂上集中注意力，听懂老师讲的关键性部分。

多记公式，掌握解题技巧，熟悉各种题型，把知识变成做题机器。

制定切实可行的计划 ：

与家长一起讨论，合理列出完成某些要事的时间段及要达到的目标。

养成定期复习的习惯，反思所学知识和技能是否达到课程要求，反思学习中涉及到的数学思想方法及其运用情况。

注重基础知识的掌握 ：

扎实掌握课本中的概念、公式和例题，尤其是集合与函数等高一重点内容。

通过读、抄等方式加深对容易混淆概念的理解。

多做题，注重思路和方法 ：

保证一定的题量练习，达到熟练程度。

做题时关注思路、方法、技巧，注重发现题与题之间的内在联系，做到“苦做”更要“巧做”。

整理错题，总结规律 ：

准备一个错题本，记录易错题目，并总结出出错原因和正确解法。

定期复习这些错题，避免重复犯错。

提高听课效率 ：

科学预习，提前了解难度要求较高的知识点，提升课堂学习的针对性。

全身心投入课堂学习，耳到、眼到、心到、口到、手到，不断思考问题的不同解法。

主动与老师沟通 ：

经常向老师提问或请教，与老师建立良好的关系，这有助于加深对数学的理解。

培养数学兴趣 ：

通过积极的例子和实际应用培养对数学的兴趣，使学习数学成为一种乐趣而非负担。

通过以上方法，高一学生可以更有效地学习理科数学，为后续的学习打下坚实的基础。