没有教师指导的情况下练习钢琴，可以遵循以下步骤和建议：

学习基础知识 ：

乐理知识 ：了解基本的五线谱、音符、节拍和音乐符号等。

钢琴结构 ：熟悉钢琴键盘的布局和基本构造。

选择合适的教材 ：

入门教材 ：可以选择《约翰·汤普森现代钢琴教程》（简称“小汤一”）或《钢琴基础教程》等经典教材。

练习曲目 ：从简单的曲目开始，如《欢乐颂》、《天空之城》等，逐步增加难度。

制定学习目标 ：

具体目标 ：设定明确的学习目标，例如掌握某首曲目或某类技巧。

分段练习 ：将乐曲分割成小段，逐一攻克技术难关。

利用视频资源 ：

在线教程 ：观看B站等平台上的钢琴教学视频，学习正确的姿势、指法和演奏技巧。

示范视频 ：查找其他钢琴演奏者的示范视频，了解乐曲的演奏风格和技巧。

坚持练习 ：

每天练习 ：养成每天练习的习惯，保持手指的灵活性和独立性。

反复练习 ：对于难以掌握的段落，反复练习，直到熟练为止。

自我评估与改进 ：

录音与回放 ：录下自己的演奏，回放时仔细听，找出需要改进的地方。

寻求反馈 ：如果有机会，可以请朋友或家人听你的演奏，并提供反馈。

保持耐心与兴趣 ：

耐心 ：学习钢琴需要时间和耐心，不要急于求成。

兴趣 ：选择自己喜欢的曲目和练习方式，保持学习的兴趣和动力。

通过以上步骤，虽然缺少教师的直接指导，但通过自学和坚持练习，你仍然可以逐步提高钢琴演奏水平。