培养学生的自主学习能力是一个逐步的过程，需要教师和家长的共同努力。以下是一些有效的方法：

让学生自己安排学习时间 ：

培养学生的独立性和自律性，让他们学会自己安排学习时间，包括何时开始学习、学习多长时间以及学习的内容。

建立目标感 ：

与学生一起制定具体、可衡量的学习目标，无论是短期还是长期目标，这样可以帮助学生明确学习方向并保持动力。

营造学习氛围 ：

为学生创造一个安静、整洁且充满书香气的学习环境，提供丰富的学习资源，如图书馆、学习角等，减少干扰因素，使学生能够专注于学习。

培养学习习惯 ：

帮助学生建立规律的作息时间表，合理安排学习和娱乐的时间，确保他们有足够的睡眠和休息时间。

引导学生从玩乐中学习知识 ：

鼓励学生在玩耍中发现兴趣和喜好，通过活动学习，这样可以使学生更加专注并容易自主学习。

让学生自己制定学习目标 ：

让学生学会独立生活与学习，独自制定学习目标，并督促自己朝着目标前进。

激发内在学习动机 ：

教师应通过创设问题情境、设置挑战性任务等方式，激发学生的学习兴趣和好奇心，使学生产生强烈的学习动机。

培养学习策略 ：

教师应指导学生掌握有效的学习策略，如时间管理、笔记技巧、复习方法等，帮助学生提高学习效率。

营造良好学习环境 ：

学校应为学生提供一个宽松、自由、充满挑战的学习环境，鼓励学生积极参与课堂讨论、小组合作等学习活动，培养他们的团队协作能力和沟通能力。

在课堂教学中培养 ：

教师应引导学生参与学习活动，布置任务、组织学习、督促检查、解惑答疑，必要时参与其中，帮助学生逐步掌握自主学习的方法。

在课后学习中培养 ：

课后是学生自主学习的大好时机，教师可以针对性地设计一些拔高性的课外练习，进一步培养学生解决问题的能力。

通过上述方法，可以逐步培养学生的自主学习能力，使他们能够在没有过多外界监督的情况下，主动、有效地进行学习。